不要把注意力集中在出错的事

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作为一名企业家，您的工作压力可能是由于您无法解决或没有时间做的事情造成的。 经营和发展企业涉及许多尝试和错误以及进入不熟悉的领域。即使你不知道，这一点和许多其他事情也会给你带来压力。为了识别你的压力源，你需要仔细回顾并分析你的行为和路径。 一旦确定了压力源，您就可以开始寻找最佳解决方案。有时，只要找出导致您压力的事情，您就会感到轻松。 虽然识别压力源很重要，但您还应该提高自我意识。通过获得自我意识，您可以知道哪些事情或情况让您感到压力以及处理这种情况的最佳方法。


此外，当你变得有自我意识时，你就会知道自己的优势和劣势，这在经营企业时至关重要。 减轻压力的一种方法是委派给你带来压力的任务。例如，如果与员工打交道直接导致焦虑，您可以将员工管理委托给团队经理。 如果不可能，了解某项工作会带来压力将帮助您了解如何提前做好准备，以减少处理该工作时对您精神状态的影响。例如，您可以在 希腊 电话号码 任务前深呼吸或练习正念。 专注于正确的事情 除非你重新训练自己的思维，否则在经营一家小企业时，你可能会更多地关注问题所在，而不是正确的方向。虽然这可以帮助纠正你的错误，让事情继续下去，但更多地关注负面因素可能会导致更大的压力。






当你想到你的资本赤字、落后于计划的事情或者没有适当回应你的员工时，你就不太可能管理压力。 情上，而是提醒自己那些进展顺利的事情。例如，您可以提醒自己来自客户、致力于工作的员工的积极反馈，或者您已经拨入工作流程的重要部分这一事实。 列出公司中发生的所有正确的事情，无论它们有多小。一旦你有了这份清单，你就会惊讶于你所取得的成就和你的业务的潜在增长。将清单放在您可以轻松看到的地方，以便在您感到压力时充当激励因素。 制定一个时间表并坚持下去 没有结构，你就没有计划，这意味着你无法预测会发生什么。